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田园排骨汤

田园排骨汤

诗心74

诗心74

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虽然已经立秋,但凉爽还要过上一段时间。经过一整夏的炎热,在此初秋时节,多吃一些清淡点的肉类,既能打开胃口,也能更好的补充体能。再加上一些新鲜蔬果,不但营养就更丰富,还能让汤汁更加清甜。
主料
排骨500克
辅料
玉米1个莲藕半个西红柿1个
香葱几根生姜几片食盐2茶勺
料酒1汤勺

田园排骨汤的做法,共8个步骤

田园排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨洗净。

田园排骨汤的做法图解2

2/8. 配料洗净。

田园排骨汤的做法图解3

3/8. 锅中加入适量水,放入几片拍碎的姜片一起烧开,水开后倒入排骨同时调入1汤勺的料酒,焯去血水,捞出洗净。

田园排骨汤的做法图解4

4/8. 砂锅中加入适量清水,加入排骨,放入两片生姜和1个葱结,大火烧开转中火煮半小时左右。

田园排骨汤的做法图解5

5/8. 加入切好的莲藕快和玉米段继续煮半小时左右。

田园排骨汤的做法图解6

6/8. 调入2茶勺的食盐拌匀,加入番茄块,再煮5分钟。

田园排骨汤的做法图解7

7/8. 关火取出前面加进去的葱结,撒入适量新鲜葱段即可。

田园排骨汤的做法图解8

8/8. 也可在关火后调入适量鸡精。

小窍门

诗心片语:
1:排骨最好先焯一下水,煮出的排骨汤汤汁更鲜美。
2:煮排骨汤的时候食盐不要加得过早,以免排骨不容易煮烂。
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营养信息

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  • 田园排骨汤热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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