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韭菜花炒淡菜

韭菜花炒淡菜

花鱼儿04

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主料
韭菜花100克淡菜335克
辅料
生抽适量适量

韭菜花炒淡菜的做法,共10个步骤

韭菜花炒淡菜的做法图解1

1/10. 食材:韭菜花、淡菜(已焯熟)

韭菜花炒淡菜的做法图解2

2/10. 将韭菜花清洗一下。

韭菜花炒淡菜的做法图解3

3/10. 放在案板上切成段,待用。

韭菜花炒淡菜的做法图解4

4/10. 将已焯熟的淡菜剥壳取肉,待用。

韭菜花炒淡菜的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的韭菜花翻炒翻炒断生。

韭菜花炒淡菜的做法图解6

6/10. 接着,合入剥好的淡菜翻炒一下。

韭菜花炒淡菜的做法图解7

7/10. 然后,加适量的生抽。

韭菜花炒淡菜的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

韭菜花炒淡菜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

韭菜花炒淡菜的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 韭菜花炒淡菜热量1214 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质49.889999 克
  • 碳水化合物23.65 克
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