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合鸿四宝蔬

合鸿四宝蔬

芷菲

芷菲

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主料
罗汉笋适量胡萝卜适量香菇适量
油菜适量

合鸿四宝蔬的做法,共16个步骤

合鸿四宝蔬的做法图解1

1/16. 制作此菜的材料。

合鸿四宝蔬的做法图解2

2/16. 锅中加入清水,加入适量的精盐。

合鸿四宝蔬的做法图解3

3/16. 再往水中加入适量的橄榄油。

合鸿四宝蔬的做法图解4

4/16. 水烧开后,放入罗汉笋焯烫一下。

合鸿四宝蔬的做法图解5

5/16. 放入胡萝卜片略烫捞出。

合鸿四宝蔬的做法图解6

6/16. 放入油青,入水后略烫立即捞出来。

合鸿四宝蔬的做法图解7

7/16. 放入香菇焯烫一会。

合鸿四宝蔬的做法图解8

8/16. 最后放入鸿喜菇(蟹味菇)焯烫。

合鸿四宝蔬的做法图解9

9/16. 焯烫好的蔬菜。

合鸿四宝蔬的做法图解10

10/16. 把焯烫好的蔬菜摆到盘子中,根据自己的喜欢可任意来摆放。

合鸿四宝蔬的做法图解11

11/16. 把玉米羹和甜玉米粒放到锅中,来煮一份玉米芡。

合鸿四宝蔬的做法图解12

12/16. 把玉米羹和玉米粒煮开直到变得粘稠时候关火。

合鸿四宝蔬的做法图解13

13/16. 在玉米芡里调入一点精盐。

合鸿四宝蔬的做法图解14

14/16. 最后再加入适量的香油即可。

合鸿四宝蔬的做法图解15

15/16. 把玉米芡稍凉盛到盘中。

合鸿四宝蔬的做法图解16

16/16. 最后把香菇和蟹味菇摆到盘中即可。

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营养信息

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  • 合鸿四宝蔬热量146 千卡
  • 脂肪1.12 克
  • 蛋白质8.75 克
  • 碳水化合物19.52 克
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