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雪里红炒肉末

雪里红炒肉末

楚儿

楚儿

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雪里红,别名雪菜。含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、磷、铁等人体必须的元素,特别是含钙量非常高。还能开胃消食,含粗纤维也很高,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。我们家都喜欢吃这道菜。
主料
猪肉150克雪里红500克
辅料
干红辣椒少许大蒜仔两瓣10克
生抽两勺鸡精少许花生油50克

雪里红炒肉末的做法,共10个步骤

雪里红炒肉末的做法图解1

1/10. 雪里红清洗干净。

雪里红炒肉末的做法图解2

2/10. 炒锅烧开水,放入雪里红烫一下,又叫过水,是为了过掉一些青涩味。两分钟就赶紧捞出来。

雪里红炒肉末的做法图解3

3/10. 沥干水份,最好用手挤干水。

雪里红炒肉末的做法图解4

4/10. 把雪里红切碎。

雪里红炒肉末的做法图解5

5/10. 准备好其它食材,把肉洗净,辣椒和蒜切碎。

6/10. 把肉切成末。

雪里红炒肉末的做法图解7

7/10. 锅里放花生油少许,八成热,放入蒜末炒香,再放入肉末炒。

8/10. 炒至肉末变色,马上放入雪里红翻炒。

雪里红炒肉末的做法图解9

9/10. 放入干辣椒、盐,继续翻炒两分钟。最后放生抽和鸡精。

雪里红炒肉末的做法图解10

10/10. 关火,装盘。

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营养信息

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  • 雪里红炒肉末热量718 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物6.5 克
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