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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

陶煲王20

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鱼头豆腐汤,懒人的惊艳汤!
主料
大头鱼鱼头1个盒豆腐2盒金针菇250克
辅料
香菜2株适量味精适量
枸杞5克

鱼头豆腐汤的做法,共6个步骤

1/6. 嫩豆腐切成小方块,鱼头、金针菇洗净,生姜去皮切片,蒜拍扁去衣切片。

2/6. 炒锅中加入适量的油,油热后放入鱼头,煎至鱼头双面呈金黄色。

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/6. 砂锅中倒入适量的油,加入生姜片和蒜片微煸,煸出香味后放出煎好的鱼头。

4/6. 注入3碗清水,以没过鱼头为宜,加入2勺盐 ,料酒适量,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮30分钟,直至汤呈奶白色。

5/6. 加入切好的豆腐,金针菇,枸杞,小火继续炖10分钟。

6/6. 洒入香菜就可以出锅啦。

小窍门

1、烧热锅,用生姜片擦一遍锅底,放油烧热,再放入鱼头煎可以防止鱼头被剪破。这次偷懒没用生姜擦。
2、想要鱼头汤呈香浓的奶白色,鱼头就一定要用油煎至呈金黄色,才注入清水炖煮成白色的浓汤。
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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量80 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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