大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
土豆泥

土豆泥

l十0

l十0

12044人浏览
分享到:
收藏(449)
这是一道低卡低脂的懒人餐品。为追求理想身材的妹子和汉子所研究出来的。全程无油烟,实际动手时间少于十分钟。真的是居家旅行、懒人必备、宅人必学的实用技能!!
主料
胡萝卜1/3个甜玉米3勺
辅料
土豆3个嫩黄瓜1/3个桂冠沙拉酱62克
白砂糖2匙细盐1匙黄油5克

土豆泥的做法,共16个步骤

1/16. 要用到的食材。鸡蛋可有可无。

2/16. 动物性黄油5g

3/16. 玉米用开水烫过沥干备用

土豆泥的做法图解4

4/16. 土豆洗净去皮切块放蒸格里

土豆泥的做法图解5

5/16. 取配料里胡萝卜的1/3切块,和土豆一起放入电饭煲蒸熟至能用筷子轻易戳穿土豆块。

土豆泥的做法图解6

6/16. 趁蒸土豆的时间把胡萝卜刨丝备用。黄瓜对半切,半个刨丝备用,另半个切片,用于装饰,黄瓜片越薄越好。

土豆泥的做法图解7

7/16. 黄瓜片来个特写,透明的,薄如蝉翼。

土豆泥的做法图解8

8/16. 刨丝的胡萝卜和黄瓜,用菜刀再切切碎,备用。

土豆泥的做法图解9

9/16. 土豆胡萝卜蒸熟了,乱入的鸡蛋是我的早饭。

10/16. 把熟的土豆、胡萝卜放入一个大碗中,用大勺碾成泥。

土豆泥的做法图解11

11/16. 趁热加入黄油块。土豆泥的热度足够融化它。

12/16. 将黄瓜碎末胡萝卜碎末放入土豆泥中,拌匀。留出一点胡萝卜碎末用于装饰。

土豆泥的做法图解13

13/16. 此时土豆泥应该是温的不烫手的。加入62g沙拉酱拌匀。沙拉酱可多可少,根据个人喜好。

土豆泥的做法图解14

14/16. 拌好的土豆泥。懒人的话可以捧碗吃了。文艺青年的话咱们再加一步。

15/16. 选择自己喜欢的小碟子,用大勺盛入,围成球形,再用吃月饼的小刀沾水修修边幅。用黄瓜片围圈,胡萝卜碎末装饰顶部即可。胡萝卜碎末以假乱真鱼籽!

16/16. 完工。美图一下!在各类社交应用上秀下吧。^_^

点赞(3920)
分享到:
收藏(449)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

土豆泥的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12044人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 土豆泥热量201 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物31.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看