主料 | ||
茄子1个 | 五香熏干2片 | 鸡胸肉3小片 |
杏鲍菇半个 | 腰果一小把 | |
辅料 | ||
香菇3朵 | 核桃仁2个 | 红椒半个 |
葡萄干一小把 | 青椒半个 | 葱适量 |
姜适量 | 大蒜适量 |
1/9. 将五香熏干、香菇、杏鲍菇分别洗净,切小方丁,核桃仁两个,掰开四瓣,抓一小把腰果,放入盘中备用
2/9. 茄子洗净,去皮,切小方丁,放入盐水中浸泡(防止茄子在空气中氧化,变黑)
3/9. 鸡胸肉切小方丁,放入料酒、蛋清、淀粉抓匀,腌制几分钟
4/9. 青、红椒分别切小丁,姜蒜切片,葱切小段
5/9. 炒勺中倒入适量底油(比平时炒菜量稍多些即可),油温七八成热倒入茄丁翻炒,待茄丁都炒匀盛出备用(此时茄子已吸饱了油)再次倒入少许底油,油热,放入鸡胸肉丁,翻炒变色盛出备用
6/9. 炒勺中再次倒入少许底油(这次比平时炒菜少些),先将葱、姜、蒜煸炒出香味(我今天边哄孩子,有点炒糊了,亲们只要煸香就行),煸香后,盛出葱姜蒜,放入腰果、核桃仁煸炒出香味,倒入事先炒好的茄丁继续翻炒,待茄丁吐出多余的油汁
7/9. 陆续加入香菇丁、杏鲍菇丁翻炒,炒香后再放入五香熏干丁、鸡胸肉丁、炒香变色后,加入少许生抽,增色提香,再加入青红椒丁翻炒后,入少许盐(本来是用蚝油更好,但我家蚝油用完了,我就加了点盐),加少许糖
8/9. 炒好出锅前,洒上一小把葡萄干(亲,如果用果脯干味道会更好)稍加翻炒即可出锅、装盘、开吃喽
9/9. 瞧瞧这品相还可以吧,我是第一次做哦,再给宝宝配一碗南瓜米饭或者苦荞饭,哇塞,营养美味,势不可挡喽!!亲们,上手试试吧