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茄鲞

茄鲞

李李小酒窝

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过年剩下好多坚果,今天就用坚果和各种食材搭配来做一道小说《红楼梦》里的菜----茄鲞。据说是贾府里头受欢迎的菜。
主料
茄子200克鸡脯肉150克竹笋100克
杏鲍菇50克腰果50克松仁50克
蛋清一个
辅料
豆干50克香菇50克蜜饯50克
3克料酒10克生粉5克
蚝油5克生抽5克八角一个

茄鲞的做法,共16个步骤

茄鲞的做法图解1

1/16. 香菇洗净泡发,去蒂切丁,杏鲍菇洗净切丁。

茄鲞的做法图解2

2/16. 鸡脯肉洗净,用刀背拍松鸡肉切丁,用盐,料酒,蛋清和淀粉拌匀腌制15分钟。

茄鲞的做法图解3

3/16. 茄子去皮去蒂切丁,用盐水浸泡后捞出挤干水分。

茄鲞的做法图解4

4/16. 竹笋去壳切丁,香干切丁,熟松仁和蜜饯备用。

茄鲞的做法图解5

5/16. 锅中油热,下入香干煸炒至金黄捞出。

茄鲞的做法图解6

6/16. 锅中留油,下入腰果炸熟捞出。

茄鲞的做法图解7

7/16. 锅中油热,下入鸡肉滑炒至肉色变白。

茄鲞的做法图解8

8/16. 下入焯好水的竹笋和鸡肉翻炒几下捞出。

茄鲞的做法图解9

9/16. 锅中油热,下入杏鲍菇和香菇煸炒一会捞出。

茄鲞的做法图解10

10/16. 锅中油热下入八角煸炒香后捞出。

茄鲞的做法图解11

11/16. 下入鸡肉和竹笋翻炒。

茄鲞的做法图解12

12/16. 放入杏鲍菇和香菇翻炒。

茄鲞的做法图解13

13/16. 加入蚝油和生抽。

茄鲞的做法图解14

14/16. 加入鸡肉和笋丁。

茄鲞的做法图解15

15/16. 继续翻炒。

茄鲞的做法图解16

16/16. 最后关火,加入坚果和蜜饯翻炒均匀即可。

小窍门

茄子切丁后放入盐水浸泡,防止茄子氧化。捞出后要挤干水分。
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营养信息

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  • 茄鲞热量727 千卡
  • 脂肪93.8 克
  • 蛋白质49.32 克
  • 碳水化合物105.84 克
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