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粉丝丝瓜盅

粉丝丝瓜盅

辽南蟹19

辽南蟹19

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丝瓜是夏季应季蔬菜,这个时候还可以吃到,配上粉丝和肉末,加上这种造型,很美的。
祝福孩子们健康快乐的成长!
主料
丝瓜一根粉丝一把红椒1块
小葱几根大蒜几粒
辅料
5克生抽10克淀粉一勺
白糖5克烹调油适量

粉丝丝瓜盅的做法,共9个步骤

粉丝丝瓜盅的做法图解1

1/9. 材料图。粉丝提前泡上。

粉丝丝瓜盅的做法图解2

2/9. 丝瓜去皮切段,尽可能均匀。

粉丝丝瓜盅的做法图解3

3/9. 用勺子在丝瓜段的一面挖出一个小洞。

4/9. 挖出的丝瓜粒切碎,跟肉馅拌在一起,拌肉馅时加上盐一点儿生抽和料酒及适量淀粉。

粉丝丝瓜盅的做法图解5

5/9. 取一个深盘,铺上粉丝,摆上丝瓜段,酿上肉馅。

粉丝丝瓜盅的做法图解6

6/9. 上锅蒸上,水开后蒸8到10分钟。蒸的时候,将红椒和大蒜小葱切碎。

粉丝丝瓜盅的做法图解7

7/9. 蒸好的丝瓜盅取出。

粉丝丝瓜盅的做法图解8

8/9. 起锅倒油,炒香大蒜小葱和红椒,加水加盐生抽糖调味儿,煮开后勾芡。

粉丝丝瓜盅的做法图解9

9/9. 将做好的芡汁倒在蒸好的丝瓜上,好了,可以吃了。

小窍门

1、丝瓜去皮不宜太厚,要不然站不起来。
2、蒸熟就可以了,不要太过,避免走型。
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营养信息

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  • 粉丝丝瓜盅热量620 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物173.26 克
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