| 主料 | ||
| 排骨1条 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝干80克 | 白糖1勺 | 酱油4勺 |
| 食用油1勺 | ||
蚝干焖排骨的做法，共5个步骤
1/5. 热油炒排骨八分熟
2/5. 热油爆炒姜葱蒜
3/5. 放泡好的蚝干和料酒炒
4/5. 放排骨和酱汁一起焖
5/5. 焖到收汁即可
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| 主料 | ||
| 排骨1条 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝干80克 | 白糖1勺 | 酱油4勺 |
| 食用油1勺 | ||
1/5. 热油炒排骨八分熟
2/5. 热油爆炒姜葱蒜
3/5. 放泡好的蚝干和料酒炒
4/5. 放排骨和酱汁一起焖
5/5. 焖到收汁即可
吃蚝干100克，热量56千卡
相当于壁球5分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于登山机39分钟消耗的热量...
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