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鲫鱼鸡蛋汤

鲫鱼鸡蛋汤

食尚煮易

食尚煮易

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好几天没有正儿八经的喝过汤、身体会感觉干燥、缺水似的、尽管喝了好多茶水和吃了一些水果、毕竟汤水最滋润人,不能再偷懒了、早起晨运回来顺便去市场买菜、直奔卖鱼的档口、买了一条回家鲫鱼熬汤,鲫鱼有美肤、滋补、明目、益智、健脑、补肝、客家人喜欢用鲫鱼做汤给产妇进补、它有通乳、增强免疫力的功效。这几天外出暴晒了好久、皮肤要好好护理一下了、喝一碗鲫鱼汤减轻皱纹的生成和黑色素的形成吧。。。女人天生爱美嘻嘻~~
主料
鲫鱼500克鸡蛋2个1块
1根香菜1棵
辅料
适量食用油适量鸡粉少许
胡椒粉少许

鲫鱼鸡蛋汤的做法,共13个步骤

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解1

1/13. 直接叫鱼档伙计把鲫鱼处理好、回来清洗干净、沥干水,鱼身抹上一勺盐,腌制片刻。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解2

2/13. 准备鸡蛋、葱、姜、香菜、处理干净。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解3

3/13. 平底锅烧热、加上适量食用油,鲫鱼冲洗干净、抹干水分、煎至两面焦黄色。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解4

4/13. 砂锅放适量水、丢下姜片煮开。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解5

5/13. 放下煎好的鲫鱼。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解6

6/13. 平底锅煎好鱼后、继续煎鸡蛋。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解7

7/13. 鸡蛋煎好后放进砂锅内。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解8

8/13. 遮上锅盖大火煮开后、调至中火煮30分钟左右。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解9

9/13. 鱼汤熬好后、调人盐。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解10

10/13. 调人鸡粉。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解11

11/13. 加上少许胡椒粉,搅拌均匀、把鱼肉也搅烂、融入汤水里。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解12

12/13. 舀起、撒些葱和香菜即可。

鲫鱼鸡蛋汤的做法图解13

13/13. 喝汤、吃鸡蛋~

小窍门

鲫鱼小刺比较多、最好熬汤后搅烂、再用过滤网过滤一遍再饮用。安全、汤水也美味。
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营养信息

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  • 鲫鱼鸡蛋汤热量679 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质34.46 克
  • 碳水化合物24.83 克
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