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银耳杞子南瓜羹

银耳杞子南瓜羹

煮妇小食光41

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深秋季节,又到了空气干燥的时候,

今天上道甜品吧,

银耳南瓜杞子羹,

银耳和南瓜都是对祛秋燥有很好的效果的。

常食可养阴润燥,滋润肌肤,

除此之外,因其制作简单方便,食材随手可得,

做餐点或饭后甜点都很好哦。
主料
银耳1朵枸杞适量
辅料
南瓜100克冰糖适量

银耳杞子南瓜羹的做法,共5个步骤

银耳杞子南瓜羹的做法图解1

1/5. 冠耳提前泡发,

银耳杞子南瓜羹的做法图解2

2/5. 洗干净后择成小朵。

银耳杞子南瓜羹的做法图解3

3/5. 黄金南瓜去皮

银耳杞子南瓜羹的做法图解4

4/5. 切小块儿。

银耳杞子南瓜羹的做法图解5

5/5. 将南瓜与冠耳一起加入饭煲中,选汤粥模式,启动饭煲即可。煮好的南瓜银耳羹中,加入几颗枸杞和适量冰糖就可以食用啦。软糯香甜,食之清润的羹汤就做好啦。

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营养信息

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  • 银耳杞子南瓜羹热量169 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物131.4 克
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