| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 淡奶油50毫升 | 白砂糖25克 |
奶香南瓜羹的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料
2/3. 老南瓜去皮切成小块，上锅隔水蒸熟
3/3. 蒸熟的老南瓜快，放入食物搅拌机，倒入50毫升淡奶油和25克白沙糖打匀，装碗。滴几滴淡奶油，用牙签划开即可。
小窍门
1.这里要用老南瓜。
2.如果家里没有淡奶油，可以用椰浆或者牛奶代替。
3.白糖的分量可根据南瓜的甜度和自己的口味做调整。
4.南瓜虽好，但是因为含有的糖粉比较高，所以不要一次食用太多，否则会腹胀。
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吃淡奶油100克，热量873千卡
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