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木耳炒丝瓜

木耳炒丝瓜

nesummerday73

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丝瓜营养丰富,其中含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有美人水之称。多吃丝瓜不仅满足口感,还可以美化肌肤哦。
主料
丝瓜500克木耳50克
辅料
5克白糖10克大蒜2瓣

木耳炒丝瓜的做法,共9个步骤

木耳炒丝瓜的做法图解1

1/9. 把木耳泡发。

木耳炒丝瓜的做法图解2

2/9. 开水焯5分钟捞出。

木耳炒丝瓜的做法图解3

3/9. 丝瓜去皮洗净。

木耳炒丝瓜的做法图解4

4/9. 切成滚刀块。

木耳炒丝瓜的做法图解5

5/9. 锅中放油,放入葱花炒香。

木耳炒丝瓜的做法图解6

6/9. 放入丝瓜块翻炒一下。

木耳炒丝瓜的做法图解7

7/9. 将木耳放入锅中,与丝瓜同炒至丝瓜断生。

木耳炒丝瓜的做法图解8

8/9. 加盐、糖,待丝瓜出汤后再炒一会。

木耳炒丝瓜的做法图解9

9/9. 加蒜末出锅即可。

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营养信息

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  • 木耳炒丝瓜热量113 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.68 克
  • 碳水化合物11.11 克
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