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红椒鸡蛋炒苤蓝

红椒鸡蛋炒苤蓝

花鱼儿04

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主料
苤蓝230克红椒100克鸡蛋2个
辅料
料酒适量适量

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法,共11个步骤

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解1

1/11. 食材:苤蓝、红椒(已清洗切成丝)、鸡蛋(已打入碗中)

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解2

2/11. 将苤蓝掰去叶子清洗一下去皮。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解3

3/11. 放在案板上切成丝,待用。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解4

4/11. 在鸡蛋中加适量的料酒。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解5

5/11. 打成蛋液。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解6

6/11. 烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解7

7/11. 接着,利用炒鸡蛋的油下入切好的苤蓝和红椒翻炒翻炒至熟。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解8

8/11. 然后,合入炒好的鸡蛋翻炒一下。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解9

9/11. 最后,加适量的盐。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

红椒鸡蛋炒苤蓝的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 红椒鸡蛋炒苤蓝热量385 千卡
  • 脂肪21.71 克
  • 蛋白质28.86 克
  • 碳水化合物60.42 克
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