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黑木耳虾肉炒花菜

黑木耳虾肉炒花菜

花鱼儿04

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主料
花菜190克白灼虾185克黑木耳5朵
辅料
生抽适量适量

黑木耳虾肉炒花菜的做法,共10个步骤

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解1

1/10. 食材:黑木耳(已泡发清洗)、白灼虾、花菜(已清洗)

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解2

2/10. 将白灼虾剥壳取肉,待用。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解3

3/10. 烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解4

4/10. 接着,加适量的清水。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解5

5/10. 翻炒翻炒至熟。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解6

6/10. 然后,合入剥好的虾肉翻炒一下。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解7

7/10. 最后,加适量的生抽。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

黑木耳虾肉炒花菜的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 黑木耳虾肉炒花菜热量53 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质3.68 克
  • 碳水化合物9.75 克
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