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油豆腐炒花菜

油豆腐炒花菜

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
花菜135克油豆腐55克
辅料
生抽适量适量味精适量
葱段适量

油豆腐炒花菜的做法,共11个步骤

油豆腐炒花菜的做法图解1

1/11. 食材:花菜(已清洗)、油豆腐、葱段

油豆腐炒花菜的做法图解2

2/11. 将油豆腐放在案板上切开,待用。

油豆腐炒花菜的做法图解3

3/11. 烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。

油豆腐炒花菜的做法图解4

4/11. 接着,合入切好的油豆腐翻炒一下。

油豆腐炒花菜的做法图解5

5/11. 然后,加适量的清水。

油豆腐炒花菜的做法图解6

6/11. 翻炒翻炒至熟。

油豆腐炒花菜的做法图解7

7/11. 最后,加适量的生抽。

油豆腐炒花菜的做法图解8

8/11. 加适量的盐。

油豆腐炒花菜的做法图解9

9/11. 加适量的味精。

油豆腐炒花菜的做法图解10

10/11. 搁入葱段。

油豆腐炒花菜的做法图解11

11/11. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 油豆腐炒花菜热量162 千卡
  • 脂肪18 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物7.9 克
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