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扁豆炒花菜

扁豆炒花菜

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
扁豆100克台湾花菜270克
辅料
生抽适量适量鸡精适量

扁豆炒花菜的做法,共10个步骤

扁豆炒花菜的做法图解1

1/10. 材料:扁豆、台湾花菜

扁豆炒花菜的做法图解2

2/10. 将扁豆摘洗干净,捞出待用。

扁豆炒花菜的做法图解3

3/10. 将台湾花菜掰成小朵清洗一下,捞出。

扁豆炒花菜的做法图解4

4/10. 烧锅倒油烧热,下入清洗好的扁豆翻炒翻炒。

扁豆炒花菜的做法图解5

5/10. 接着,合入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至熟。

扁豆炒花菜的做法图解6

6/10. 然后,加适量的生抽。

扁豆炒花菜的做法图解7

7/10. 加适量的盐。

扁豆炒花菜的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

扁豆炒花菜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

扁豆炒花菜的做法图解10

10/10. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 扁豆炒花菜热量339 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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