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辣炒花菜面筋

辣炒花菜面筋

花鱼儿04

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主料
面筋125克台湾花菜280克
辅料
干辣椒适量生抽适量白糖适量
适量鸡精适量

辣炒花菜面筋的做法,共13个步骤

辣炒花菜面筋的做法图解1

1/13. 材料:面筋 花菜(已清洗)、干辣椒

辣炒花菜面筋的做法图解2

2/13. 将面筋撕成块,用开水泡一下,待用。

辣炒花菜面筋的做法图解3

3/13. 烧锅倒油烧热,下入干辣椒炝锅。

辣炒花菜面筋的做法图解4

4/13. 随后,下入泡好的面筋翻炒一下。

辣炒花菜面筋的做法图解5

5/13. 接着,加适量的生抽。

辣炒花菜面筋的做法图解6

6/13. 调色翻炒翻炒。

辣炒花菜面筋的做法图解7

7/13. 然后,合入花菜,加入一些水。

辣炒花菜面筋的做法图解8

8/13. 翻炒翻炒至花菜断生熟软。

辣炒花菜面筋的做法图解9

9/13. 最后,加适量的白糖。

辣炒花菜面筋的做法图解10

10/13. 加适量的盐。

辣炒花菜面筋的做法图解11

11/13. 加适量的鸡精。

辣炒花菜面筋的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即可。

辣炒花菜面筋的做法图解13

13/13. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 辣炒花菜面筋热量455 千卡
  • 脂肪33.2 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物0.1 克
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