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香煎金线鱼

香煎金线鱼

yin010622

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这个菜是应家里小朋友要求,孩子似乎都喜欢这种煎炸之类的东西,要不然KFC、麦当劳之类的怎么那么受孩子喜欢;
金线鱼,海鱼的一种,因身上有一条金线而名,肉质鲜嫩而不绵,较少细刺,是比较适合孩子吃的一种鱼。把鱼双面煎至金黄,吃起来很香,外脆里嫩,连里面的葱都特别有味!
主料
金线鱼2条(约半斤)小葱5棵
辅料
酱油1勺

香煎金线鱼的做法,共6个步骤

香煎金线鱼的做法图解1

1/6. 鱼已经让鱼档老板杀好,放了一点海盐腌上,(也可自己拿回家放盐腌半小时)重新清洗一下,冲掉多余的盐份就可以入锅煎,姜葱洗好备用。

香煎金线鱼的做法图解2

2/6. 锅内放油,大火烧至有点冒烟转小火,顺锅边滑入金线鱼。(想要鱼煎得完整又不焦,一定要小火慢煎,等到一边已金黃定型再翻面煎另一边)

香煎金线鱼的做法图解3

3/6. 葱切长段,姜切小片。

香煎金线鱼的做法图解4

4/6. 一边煎好翻面煎另一边。

香煎金线鱼的做法图解5

5/6. 放入葱段及姜片。

香煎金线鱼的做法图解6

6/6. 加入酱油翻炒一下即可出锅。

小窍门

1、因事先已放盐腌制,又有酱油调味,煎制不需再另加盐。
2、除热油那会,其他全程用小火。
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营养信息

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  • 香煎金线鱼热量557 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物4.9 克
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