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乳酪酿里脊

乳酪酿里脊

唯唯妈咪

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这是一道完成后一刀切成,肉与菠菜汗及乳酪浓香即流溢而出的菜肴,很有饱腹感。
主料
猪里脊肉400克菠菜40克白葡萄酒适量
香菜3根
辅料
适量乳酪丝60克高筋面粉适量
胡椒适量青豆洋葱汤200毫升

乳酪酿里脊的做法,共10个步骤

乳酪酿里脊的做法图解1

1/10. 中火氽烫菠菜直约30秒,捞起泡冷水,挤干水分(越干越好)。

乳酪酿里脊的做法图解2

2/10. 将猪里脊肉拍成薄片,用盐、胡椒调味。洋葱切粒,菠菜切成段,香菜切段。

乳酪酿里脊的做法图解3

3/10. 锅内加油、盐、白葡萄酒和少量水,下洋葱粒和青豆,开中小火煮约20分钟。

乳酪酿里脊的做法图解4

4/10. 肉片上放上乳酪。

乳酪酿里脊的做法图解5

5/10. 肉片上再放上菠菜。最后卷起来。

乳酪酿里脊的做法图解6

6/10. 卷起来的肉卷,蘸上高筋面粉。

乳酪酿里脊的做法图解7

7/10. 取平底锅,加入适量油。中火煎约1分半钟至上色。

乳酪酿里脊的做法图解8

8/10. 加入白葡萄酒煎至无酒精味。

乳酪酿里脊的做法图解9

9/10. 加入洋葱汤续煮约2分钟至熟。

乳酪酿里脊的做法图解10

10/10. 大肉卷切段,摆盘即可。

小窍门

使用不锈钢锅时,先中小火将锅预热,预热后下油,再下食材。可最大程度提升锅具不粘。
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营养信息

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  • 乳酪酿里脊热量1393 千卡
  • 脂肪31.09 克
  • 蛋白质17.75 克
  • 碳水化合物9.86 克
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