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香烤鱿鱼

香烤鱿鱼

丽制美食

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主料
鱿鱼适量
辅料
适量生抽适量适量
辣酱适量料酒适量辣椒面适量
孜然适量

香烤鱿鱼的做法,共5个步骤

香烤鱿鱼的做法图解1

1/5. 鱿鱼去内脏,不切开肚子,用盐、料酒、姜丝、生抽等入味30分钟。

香烤鱿鱼的做法图解2

2/5. 烤盘放油纸放入鱿鱼,这样好清理。

香烤鱿鱼的做法图解3

3/5. 烤箱200度预热,如烤箱烤10分钟左右。

香烤鱿鱼的做法图解4

4/5. 注意中间拿出来一次再次刷辣酱,撒白芝麻,然后继续烤。

香烤鱿鱼的做法图解5

5/5. 烤好的鱿鱼改刀入盘,可以撒适量辣酱粉、孜然。

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营养信息

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  • 香烤鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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