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蜜汁猪肉脯

蜜汁猪肉脯

如莲静心

如莲静心

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猪肉脯,今年一直是自己做,不停的改良,几次做下来,味道感觉已经可以跟外面的PK了。
主料
猪里脊肉350克鱼露1勺
辅料
白糖3勺蜂蜜2勺生抽2勺
老抽1勺料酒适量黑胡椒粉适量

蜜汁猪肉脯的做法,共13个步骤

蜜汁猪肉脯的做法图解1

1/13. 里脊肉去掉白色的筋膜。

蜜汁猪肉脯的做法图解2

2/13. 切成小片。

蜜汁猪肉脯的做法图解3

3/13. 剁成肉泥。

蜜汁猪肉脯的做法图解4

4/13. 加盐、白糖、黑胡椒粉搅拌均匀,加料酒、生抽、老抽、鱼露搅拌上劲。

蜜汁猪肉脯的做法图解5

5/13. 烤盘铺上锡纸,用手在上面划出边沿的印子,在锡纸上刷一层油后取出。

蜜汁猪肉脯的做法图解6

6/13. 把肉馅倒在锡纸上,在肉馅上盖一层保鲜膜。

蜜汁猪肉脯的做法图解7

7/13. 用手拍均匀后用擀面杖擀成厚簿均匀的片,移进烤盘,揭开保鲜膜。

蜜汁猪肉脯的做法图解8

8/13. 蜂蜜加几滴水调匀,刷在上面 ,撒适量白芝麻。

蜜汁猪肉脯的做法图解9

9/13. 烤箱预热180度,中层,上下火烤20分钟。

蜜汁猪肉脯的做法图解10

10/13. 取出倒扣在烤网上,在这一面上也刷一层蜂蜜水,撒适量白芝麻。

蜜汁猪肉脯的做法图解11

11/13. 继续烤15-18分钟左右,第二次烤的时候温度可以稍微调低5-10度。

蜜汁猪肉脯的做法图解12

12/13. 取出放凉。

蜜汁猪肉脯的做法图解13

13/13. 切片食用。

小窍门

1,猪肉铺要放甜一点好吃。
2,老抽不要放太多,不然会比较黑。
3,第二次烤的时候温度可以稍微调低5-10度。最后几分钟要守着查看颜色,不要太深,出来就焦了。
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营养信息

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  • 蜜汁猪肉脯热量1186 千卡
  • 脂肪31.09 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物37.35 克
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