| 主料 | ||
| 绿豆1勺 | 百合1勺 | 白菊花1勺 |
| 糯米1勺 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖1块 | ||
菊花绿豆百合粥的做法，共8个步骤
1/8. 绿豆
2/8. 百合
3/8. 白菊花
4/8. 糯米
5/8. 所有材料洗净倒入砂锅
6/8. 加入开水慢炖3小时
7/8. 放入冰糖再炖半小时
8/8. 润肺止咳
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| 主料 | ||
| 绿豆1勺 | 百合1勺 | 白菊花1勺 |
| 糯米1勺 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖1块 | ||
1/8. 绿豆
2/8. 百合
3/8. 白菊花
4/8. 糯米
5/8. 所有材料洗净倒入砂锅
6/8. 加入开水慢炖3小时
7/8. 放入冰糖再炖半小时
8/8. 润肺止咳
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于拉伸运动132分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于吃东西111分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于高抬腿36分钟消耗的热量...
青椒炒鸡蛋
凉拌木耳
骨头汤
烤鱼
西红柿炒鸡蛋
牛肉面
凉拌海带丝
盐焗鸡
叉烧肉
饭团
松仁玉米
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