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尖椒鱿鱼片

尖椒鱿鱼片

馋嘴乐40

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鱿鱼可以切花、切条、切片,比较而言,切花需要点技巧, 切条切片就容易多了。这道菜肴选择绿尖椒和鱿鱼片搭配,口味比较清新,鲜味的鱿鱼和淡淡辣味的绿尖椒,二者互相渗透着诱人的味道。
主料
尖辣椒150克鱿鱼皮500克
辅料
食用油适量适量味精适量
生抽适量适量适量

尖椒鱿鱼片的做法,共8个步骤

尖椒鱿鱼片的做法图解1

1/8. 主辅料: 鱿鱼片、绿尖椒

尖椒鱿鱼片的做法图解2

2/8. 把绿尖椒切条。

尖椒鱿鱼片的做法图解3

3/8. 锅烧开水,放入鱿鱼片汆烫。烫透即可捞出,冲洗干净备用。

尖椒鱿鱼片的做法图解4

4/8. 起锅热油,放入葱姜炒香。

尖椒鱿鱼片的做法图解5

5/8. 放入尖椒。旺火煸炒至尖椒发软。烹入生抽。

尖椒鱿鱼片的做法图解6

6/8. 放入备用的鱿鱼片。

尖椒鱿鱼片的做法图解7

7/8. 旺火快速翻炒均匀。加盐、味精调味,炒匀即可关火。

尖椒鱿鱼片的做法图解8

8/8. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、汆烫鱿鱼片时,不可过火,烫透即可。
2、烹制过程,要旺火速成。
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营养信息

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  • 尖椒鱿鱼片热量41 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质1.66 克
  • 碳水化合物5.35 克
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