主料 | ||
黄瓜二个 | ||
辅料 | ||
鸡胸肉一两 | 西红柿一个 | 白萝卜一个 |
绿豆粉丝一小把 | 紫甘蓝叶三片 | 大蒜三瓣 |
橄榄油一勺 | 盐一勺 | 苹果醋适量 |
白糖一勺 | 辣椒油一勺 | 味精少许 |
1/12. 把小黄瓜两根洗干净.一个西红柿洗干净,一个白萝卜去皮备用。
2/12. 买一块新鲜的鸡胸肉.洗干净控水。
3/12. 取一小把绿豆干粉丝,煮熟过一遍凉水备用。
4/12. 调料图 有盐,苹果醋、白糖、海鲜酱油,鱼油,辣椒油,花椒粉。味精。橄榄油。
5/12. 把大蒜扒皮、切碎末备用。
6/12. 切鸡肉丝;再切葱丝。
7/12. 炒鸡肉丝。锅烧热、放一勺橄榄油、然后炒葱、再放鸡肉丝炒片刻。加点滴红酒、酱油一小勺、盐和花椒面少许。加白糖一勺。炒熟即可。
8/12. 把粉丝放到炒鸡肉丝锅里面、拌匀。
9/12. 把菜切丝。黄瓜丝、西红柿丝、甘蓝丝、萝卜丝蒜末都放在大盘子上面、先调入苹果醋一勺。
10/12. 调入适量鱼油。提鲜味。
11/12. 调入一勺辣椒油。
12/12. 最后一步把菜倒进炒勺,和鸡丝、粉条混合在一起、加一点味精拌匀上盘即可食用。