| 主料 | ||
| 香肠1根 | 荷兰豆260克 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 味精适量 | 油.适量 |
| 盐适量 | ||
香肠炒荷兰豆的做法，共6个步骤
1/6. 荷兰豆处理好洗干净.
2/6. 香肠切斜片,蒜切细粒.
3/6. 锅内放油,煸香蒜粒,放入荷兰豆稍炒.
4/6. 加入香肠.
5/6. 加少许盐,味精调味.
6/6. 出锅装盘即好.
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| 主料 | ||
| 香肠1根 | 荷兰豆260克 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 味精适量 | 油.适量 |
| 盐适量 | ||
1/6. 荷兰豆处理好洗干净.
2/6. 香肠切斜片,蒜切细粒.
3/6. 锅内放油,煸香蒜粒,放入荷兰豆稍炒.
4/6. 加入香肠.
5/6. 加少许盐,味精调味.
6/6. 出锅装盘即好.
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于治安12分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于乐队演奏127分钟消耗的热量...
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