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姜汁茼蒿菜

姜汁茼蒿菜

佳妮寶貝

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茼蒿即蓬蒿,茼蒿又称皇帝菜 在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的茎和叶可以同食,清气甘香,鲜香嫩脆,一般的营养成份无所不备,尤其胡萝卜素的含量极高,是黄瓜、茄子含量的20~30倍。有天然保健品,植物营养素之美称。其中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动。含有丰富的营养物质,且气味芬芳,可以养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。
主料
茼蒿菜适量
辅料
适量香油适量白糖适量
适量

姜汁茼蒿菜的做法,共4个步骤

姜汁茼蒿菜的做法图解1

1/4. 茼蒿菜洗净,将叶子摘下来沥干水分。

姜汁茼蒿菜的做法图解2

2/4. 姜去皮剁成茸(越细越好)。

姜汁茼蒿菜的做法图解3

3/4. 加糖和醋,等白糖融化在醋里了,再加香油。

姜汁茼蒿菜的做法图解4

4/4. 将佐料和茼蒿菜拌匀即可。

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营养信息

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  • 姜汁茼蒿菜热量52 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质1.64 克
  • 碳水化合物4.31 克
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