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干炸带鱼

干炸带鱼

乐悠厨房36

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主料
带鱼2条适量适量

干炸带鱼的做法,共6个步骤

干炸带鱼的做法图解1

1/6. 准备食材。带鱼两条(清洗干净后,切段备用)、姜末适量、葱末适量。

干炸带鱼的做法图解2

2/6. 腌制。将姜末、葱末、料酒、盐放入带鱼段中拌匀,腌制半个小时左右。

干炸带鱼的做法图解3

3/6. 在腌制好的带鱼表面拍一层玉米粉。

干炸带鱼的做法图解4

4/6. 平底锅中放入适量的油,油温五成热的时候,就可以将带鱼放进锅中。

干炸带鱼的做法图解5

5/6. 小火炸制表面金黄的时候翻面。

干炸带鱼的做法图解6

6/6. 双面炸制表面金黄即可。

小窍门

1、 带鱼不适合选用太大或者太小的。五六厘米左右宽的最好。
2、 腌制的时候要看带鱼的大小。
3、 一定要用小火炸制。
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营养信息

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  • 干炸带鱼热量671 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物18 克
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