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泰式鱿鱼须

泰式鱿鱼须

kiss战女

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主料
鱿鱼须适量香芹适量洋葱适量
鱼露适量
辅料
柠檬适量蒜粒适量香菜适量
辣椒适量

泰式鱿鱼须的做法,共7个步骤

泰式鱿鱼须的做法图解1

1/7. 材料:鱿鱼须、香芹、洋葱
调味:鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.

泰式鱿鱼须的做法图解2

2/7. 将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉,搓揉掉吸盘上的附着物,洗净。

泰式鱿鱼须的做法图解3

3/7. 将处理好的鱿鱼须切成寸断。

泰式鱿鱼须的做法图解4

4/7. 洋葱切丝,香葱、香芹、香菜梗切段;红辣椒切小粒;蒜切碎粒备用。

泰式鱿鱼须的做法图解5

5/7. 锅置火上水烧沸,下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。

泰式鱿鱼须的做法图解6

6/7. 3勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。

泰式鱿鱼须的做法图解7

7/7. 将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。

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营养信息

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  • 泰式鱿鱼须热量310 千卡
  • 脂肪1.29 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物49.49 克
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