瘦身三宝甜羹

1/8. 1,先将南瓜，紫薯，山药洗净，去皮。

2/8. 2,再将其分别切成小丁。

3/8. 3,砂锅内加3碗清水，烧开，先将山药放入，烧7，8分钟至酥软。

4/8. 4,开水烧开后会有少许浮沫，用勺子轻轻舀去。

5/8. 5,依次放入南瓜，紫薯。

6/8. 6,放入适量冰糖或者红糖。

7/8. 5,待烧开后转小火，煮至稍微酥软，个人觉得不用太烂，保持每样食物颗粒分明，入口即化。