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洋葱烧鲫鱼

洋葱烧鲫鱼

火镀红叶77

火镀红叶77

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洋葱烧鲫鱼是道好吃家常菜,用橄榄油煎鱼效果很好,温度不算高就煎的非常漂亮了,鲜嫩的鱼肉,配搭惹味的洋葱,加上是用橄榄油煎的,吃了美上加美。
主料
鲫鱼适量洋葱适量姜丝适量
香菜适量适量1碗
辅料
橄榄油适量酱油适量适量
鱼露适量胡椒粉适量鸡粉适量
白糖适量适量

洋葱烧鲫鱼的做法,共9个步骤

洋葱烧鲫鱼的做法图解1

1/9. 备材料,鲫鱼用小许涂抹全身,其他材料切丝、切段

洋葱烧鲫鱼的做法图解2

2/9. 中火热锅,下橄榄油

洋葱烧鲫鱼的做法图解3

3/9. 把吸干水份的鲫鱼下锅

洋葱烧鲫鱼的做法图解4

4/9. 鲫鱼两面稍煎金黄色

洋葱烧鲫鱼的做法图解5

5/9. 下姜丝与洋葱丝稍煎一会

洋葱烧鲫鱼的做法图解6

6/9. 下用所有调味料与水调成的汁(盐少放一点)

洋葱烧鲫鱼的做法图解7

7/9. 加盖中火煮3分钟,改小火把鱼烧至熟透

洋葱烧鲫鱼的做法图解8

8/9. 下葱、香菜

洋葱烧鲫鱼的做法图解9

9/9. 再烧一会,关火上碟即可食用

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营养信息

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  • 洋葱烧鲫鱼热量620 千卡
  • 脂肪3.69 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物30.75 克
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