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鸡兔一锅出

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宝妈小厨

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鸡肉和兔肉搭配在一起真的很好吃,一点异味都没有,最主要的是营养丰富,内蒙古老爸的粗犷做法,简单又美味,特别下饭,光菜汤泡米饭都能吃两碗,那要是吃起里边的肉肉就更停不下来口,又细又嫩......
主料
大鸡腿2个兔肉1斤左右土豆2个
辅料
葱花适量姜片3片蒜末适量
酱油适量料酒少许适量
猪油适量适量植物油适量适量大料一个

鸡兔一锅出的做法,共7个步骤

鸡兔一锅出的做法图解1

1/7. 鸡腿和兔肉都剁成块(左边是鸡腿肉,右边是兔肉),洗干净后放到凉水里泡一会,血水泡出来后控水备用

鸡兔一锅出的做法图解2

2/7. 炒勺里放入适量植物油和猪油(比例是1:1),温热时加入葱花、姜片(姜我切成末了,最好切片)、大料,炒到葱花微黄,马上加入适量酱油猪油

鸡兔一锅出的做法图解3

3/7. 放入控好水的鸡肉和兔肉,翻炒,加入适量料酒再翻炒

鸡兔一锅出的做法图解4

4/7. 炒到肉发白,看不到血色即可

鸡兔一锅出的做法图解5

5/7. 事先准备好的开水加入锅里,水量完全没过肉,大火开锅后把沫子撇去,再中小火炖15到20分钟

鸡兔一锅出的做法图解6

6/7. 把土豆直接掰块到锅里(不会掰直接菜板上切好块扔锅里也行),土豆掰点大块(能吃到完整的土豆),再掰点稍小点的块(烂了会和汤融到一起,特别美味)

鸡兔一锅出的做法图解7

7/7. 土豆块炖5分钟左右时放入适量盐(这时放盐肉不柴还嫩),炖到土豆很面很烂时,马上放入蒜末,翻几下即可出锅了

小窍门

1 放入猪油是使这道菜更美味的关键 2 肉煸炒的过程也是去腥,这个不用担心,成菜一点都没异位 3 土豆炖烂些更好吃 4最关键的一步是土豆入锅后才加盐,这样肉才不柴,够嫩
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营养信息

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  • 鸡兔一锅出热量644 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质18.399999 克
  • 碳水化合物18.1 克
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