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自制蔬果汁

自制蔬果汁

lcxhappy2004

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一次外出就餐,宝宝开始爱喝果汁,时不时就吵着要喝果汁。虽然不爱吃胡萝卜,但是很爱吃生的西红柿,更爱吃橙子(也许是四个月大时就一直吃橙汁配蛋黄的缘故吧),所以这个自制果汁就诞生了^_^。这个果汁不加一点糖,宝宝都能一口气全喝掉呢!
主料
西红柿1个小胡萝卜1个甜橙1个
辅料
200毫升

自制蔬果汁的做法,共10个步骤

自制蔬果汁的做法图解1

1/10. 选择甜度高的橙子

自制蔬果汁的做法图解2

2/10. 西红柿烫煮去皮

自制蔬果汁的做法图解3

3/10. 橙子洗净榨汁

自制蔬果汁的做法图解4

4/10. 胡萝卜洗净切片加适量的水煮熟,大概8分钟左右

自制蔬果汁的做法图解5

5/10. 放凉的西红柿切碎

自制蔬果汁的做法图解6

6/10. 胡萝卜捞出与西红柿一同放入料理机,加少量的煮胡萝卜的水

自制蔬果汁的做法图解7

7/10. 搅拌一分钟左右,成细泥

自制蔬果汁的做法图解8

8/10. 挤好的橙汁

自制蔬果汁的做法图解9

9/10. 橙汁连同碎果肉放入搅拌机再打30秒。加入剩余的热胡萝卜水再打几秒混合均匀即可。

自制蔬果汁的做法图解10

10/10. 成品有1杯半的量。

小窍门

手动挤的橙汁口感更细腻
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营养信息

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  • 自制蔬果汁热量94 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.34 克
  • 碳水化合物10.84 克
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