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牛筋丸炖芥菜头

牛筋丸炖芥菜头

食尚煮易

食尚煮易

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前几天做火锅买了两包手工牛筋丸,吃完后大家觉得不过瘾,都说这个丸子好吃,爽脆筋道,不腻口。第三天又去买了两包回来,顺便也把放在冰箱里的芥菜头煮了,省的这大家伙占去大多储物空间。关键这两种食材配搭非常美味~
主料
牛筋丸12个芥菜头1个鲍鱼汁1汤匙
辅料
大蒜3个适量食用油适量
鸡粉少许清水适量

牛筋丸炖芥菜头的做法,共10个步骤

牛筋丸炖芥菜头的做法图解1

1/10. 食材:牛筋丸、芥菜头、蒜瓣。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解2

2/10. 芥菜头掰开,浸泡片刻,冲洗干净沥干水。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解3

3/10. 芥菜头切块,蒜瓣去皮拍扁。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解4

4/10. 热锅,加适量油,下蒜瓣爆香。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解5

5/10. 倒下切好的芥菜头,翻炒2分钟左右。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解6

6/10. 加入牛筋丸拌炒均匀。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解7

7/10. 倒入鲍鱼汁,继续翻炒。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解8

8/10. 加上1碗左右的清水,拌匀。遮上锅盖大火煮20分钟左右。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解9

9/10. 煮至汤汁剩下少许,调入盐、鸡粉。

牛筋丸炖芥菜头的做法图解10

10/10. 翻炒均匀。铲起即可。

小窍门

芥菜头要煮透煮烂才好吃,炒匀后加上适量清水焖煮,让牛筋丸和芥菜的味道头互相渗透提味。
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营养信息

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  • 牛筋丸炖芥菜头热量290 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物16.4 克
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