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蘸汁油麦菜

蘸汁油麦菜

辽南蟹19

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家宴上那一抹新绿【蘸汁油麦菜】
家宴上大鱼大肉吃多了,总是要配上蔬菜,蔬菜的做法总是尽可能的简单些,以达到清口解腻的目的。
油麦菜生菜这类蔬菜,生吃熟吃都可以,我更喜欢生吃。配上一个蘸汁,挺好吃呢。
年菜还要考虑到造型美观,所以有了这个造型。没有买到更合适的餐具,用了两个杯子。嘿嘿,
材料:油麦菜
调料:辣椒油 盐 高汤 糖 花椒油 生抽 醋 大蒜 葱 香菜 姜
主料
油麦菜适量香菜适量适量
适量大蒜适量
辅料
高汤一碗辣椒油适量花椒油适量
生抽适量适量白糖适量
适量

蘸汁油麦菜的做法,共9个步骤

蘸汁油麦菜的做法图解1

1/9. 油麦菜用淡盐水泡洗干净。

蘸汁油麦菜的做法图解2

2/9. 材料图。

蘸汁油麦菜的做法图解3

3/9. 油麦菜淋水修剪好。

蘸汁油麦菜的做法图解4

4/9. 修剪的长短根据杯子的深度做参照。

蘸汁油麦菜的做法图解5

5/9. 大蒜姜葱香菜切碎放在小碗中,加盐糖生抽醋拌均匀备用。

蘸汁油麦菜的做法图解6

6/9. 高汤放小锅中煮开,放至温凉。

蘸汁油麦菜的做法图解7

7/9. 将5步骤中调好手汁加入高汤中,拌均匀。尝一下味道,进行二次调味满意为度。

蘸汁油麦菜的做法图解8

8/9. 将调好的汤汁分装入杯子中。留下一小碗。

蘸汁油麦菜的做法图解9

9/9. 放上修好的菜叶,可以上桌了。

小窍门

小贴士:
汤汁备一碗同菜一起上桌,吃时比较随意,重口味儿者可以将整个叶子进行调味。
此菜用清汤效果更好,我没有,用了毛汤,看起来没有那么漂亮。
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营养信息

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  • 蘸汁油麦菜热量223 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物52.91 克
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