家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
| 主料 | ||
| 银鳕鱼1块 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱一个 | 青红一个 | 尖椒一个 |
| 生抽适量 | 盐适量 | 黑椒粉适量 |
洋葱辣椒焗银鳕鱼的做法，共6个步骤
1/6. 将银鳕鱼切块。
2/6. 将洋葱，辣椒切好待用。
3/6. 起油锅，将银鳕鱼下锅煎。
4/6. 银鳕鱼煎至两面金黄待用。
5/6. 爆香蒜头，下洋葱、辣椒炒香并炒至断青。
6/6. 将煎好的银鳕鱼重新下锅，炒匀，下盐、生抽、黑椒粉调好味的。
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营养信息
详细信息>>- 洋葱辣椒焗银鳕鱼热量251 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物0.5 克
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