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冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤

康妮chen

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冬瓜丸子汤是我很喜欢的汤,也是粤菜的清淡汤水,浓香不油腻,丸子是客家肉丸和鱼丸,还放了芦笋和胡萝卜,色彩丰富,口感更丰满,除了丸子还有虾仁,荤素搭配的汤水鲜美极了。
冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经; 具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓等等的功效。
主料
冬瓜750克胡萝卜1根芦笋100克
丸子200克虾仁100克
辅料
少许2克料酒5毫升
白胡椒粉2克大喜大牛肉粉5克

冬瓜丸子汤的做法,共7个步骤

冬瓜丸子汤的做法图解1

1/7. 准备材料:虾仁用盐、料酒和白胡椒粉腌制片刻。胡萝卜切片,芦笋切段,冬瓜削皮,冬瓜部分挖球球,部分切冬瓜丁。如果嫌这样切冬瓜麻烦,可以将冬瓜切片。

冬瓜丸子汤的做法图解2

2/7. 炒锅烧热油,爆香姜蓉后,放入虾仁和肉丸,待虾仁转色将肉丸和虾仁盛在容器里。

冬瓜丸子汤的做法图解3

3/7. 利用炒锅里的余油,翻炒冬瓜。

冬瓜丸子汤的做法图解4

4/7. 加入1500ML清水,盖上盖子煮,煮15分钟。

冬瓜丸子汤的做法图解5

5/7. 加入大喜大牛肉粉。

冬瓜丸子汤的做法图解6

6/7. 再加入丸子、胡萝卜片和芦笋段,将丸子煮熟。

冬瓜丸子汤的做法图解7

7/7. 最后放入虾仁,将虾仁煮熟,可以根据口味放盐调味即可。

小窍门

1、冬瓜部分挖了冬瓜球球,一部分切成冬瓜丁丁,两种切法是为了让我家女儿看着透明的冬瓜球球感觉有趣,而冬瓜丁丁煮烂感觉冬瓜茸,有种浓稠的感觉。如果嫌这样切冬瓜麻烦,可以将冬瓜切片。
2、放了大喜大牛肉粉,能让汤水鲜甜,如果没有可以放鸡汤或者高汤。
3、丸子是熟的,不用煮很久。
4、虾仁最后放入可以让虾仁爽滑。
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营养信息

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  • 冬瓜丸子汤热量169 千卡
  • 脂肪1.27 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物13.01 克
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