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罗汉笋煨猪肚

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红豆厨房

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秋冬季是养护阴气的时节,在饮食方面防燥养阴,滋阴润肺为准绳。可以多煲一些这方面的汤羹,给家人一份健康的饮食,增强身体的免疫力。今天是一道生津养胃,滋阴润肺的靓汤---罗汉笋煨猪肚。罗汉笋也叫玉竹和有健脾养胃,补虚功效的猪肚在一起可以起到很好的滋阴润燥的功效。
主料
猪肚一个罗汉笋一袋胡萝卜半个
辅料
蒜苗适量香菜适量食用碱适量
生粉适量适量白酒适量
适量白胡椒粉适量香油适量
大料适量适量适量

罗汉笋煨猪肚的做法,共17个步骤

罗汉笋煨猪肚的做法图解1

1/17. 取鲜猪肚翻面,加入碱面。

罗汉笋煨猪肚的做法图解2

2/17. 加入白酒,生粉,醋。

罗汉笋煨猪肚的做法图解3

3/17. 用手反复抓揉,除去上面的粘膜,一共要清洗3-4次。

罗汉笋煨猪肚的做法图解4

4/17. 再翻过来把猪肚正面的脂膜也要去除干净,冲洗无味道沥干水分备用。

罗汉笋煨猪肚的做法图解5

5/17. 锅中烧开水,放入洗净的猪肚焯烫一下。

罗汉笋煨猪肚的做法图解6

6/17. 猪肚紧缩取出过凉。

罗汉笋煨猪肚的做法图解7

7/17. 锅中烧开水,放入罗汉笋煮上2分钟捞出备用。

罗汉笋煨猪肚的做法图解8

8/17. 罗汉笋切斜块,胡萝卜切片。

罗汉笋煨猪肚的做法图解9

9/17. 煮过的猪肚切两半。

罗汉笋煨猪肚的做法图解10

10/17. 一半收入冰箱冷藏,另一半切成肚条。

罗汉笋煨猪肚的做法图解11

11/17. 砂锅中放入切好的肚条,加入清水,葱姜,花椒,大料。

罗汉笋煨猪肚的做法图解12

12/17. 加入白酒大火煮开,小火煨煮。

罗汉笋煨猪肚的做法图解13

13/17. 煨煮1个半小时肚条熟烂后,把作料捞出。

罗汉笋煨猪肚的做法图解14

14/17. 放入罗汉笋,继续煮上15分钟。

罗汉笋煨猪肚的做法图解15

15/17. 加入胡萝卜5分钟。

罗汉笋煨猪肚的做法图解16

16/17. 加盐,白胡椒粉,鸡精。

罗汉笋煨猪肚的做法图解17

17/17. 加入香油,蒜苗,香菜调味即好

小窍门

猪肚适合用白胡椒粉来调味。白胡椒具有温中下气,消痰解毒的功效和健脾胃的猪肚在一起,对脾胃虚寒大有益处。
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营养信息

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  • 罗汉笋煨猪肚热量578 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物13.1 克
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