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腐乳鸡翅

腐乳鸡翅

春暖hua开76

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鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,而且翅中的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
主料
鸡翅12个
辅料
腐乳1块腐乳1块腐乳1块
腐乳1块腐乳汁2勺老抽1汤勺
1克葱姜末少许

腐乳鸡翅的做法,共9个步骤

腐乳鸡翅的做法图解1

1/9. 将鸡翅在冷水中加料酒浸泡十五分钟。

腐乳鸡翅的做法图解2

2/9. 洗净后翅中和翅根划上几刀。

腐乳鸡翅的做法图解3

3/9. 加老抽、腐乳、腐乳汁、盐、葱姜末。

腐乳鸡翅的做法图解4

4/9. 拌匀腌1小时。

腐乳鸡翅的做法图解5

5/9. 锅内放15克油,八、九成热后,逐个放入锅里小火煎。

腐乳鸡翅的做法图解6

6/9. 5分钟后翻面再煎。

腐乳鸡翅的做法图解7

7/9. 两面的皮儿都有些紧致的时候,就加水大火炖,水量与肉齐。

腐乳鸡翅的做法图解8

8/9. 炖十五分钟左右,汤汁浓稠,就可以收汁出锅了。

腐乳鸡翅的做法图解9

9/9. 成品看起来有食欲吧。

小窍门

翅中和翅根划几刀,多腌些时间入味,做出来滋味足。
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营养信息

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  • 腐乳鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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