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朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝

遗忘蕾拉

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代购的时代,一切皆有可能。
虽然没有去过法国,不过一样可以坐在家里采购从法国全程冷藏运输的优质海鲜:法国圣米歇尔山活蓝贻贝。
这种加酒烹饪的方法很简单。
除了用朗姆酒以外,也可以试试白葡萄酒。味道仍然很香浓,并且保存了海鲜最天然的味道。
主料
蓝贻贝400克洋葱1个小的
辅料
朗姆酒150毫升黄油10克

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法,共7个步骤

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解1

1/7. 蓝贻贝开袋后不需要清洗,简单去掉碎壳和海藻就行了。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解2

2/7. 洋葱切丁备用。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解3

3/7. 热锅将黄油融化,炒香洋葱丁。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解4

4/7. 加蓝贻贝翻炒三四分钟。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解5

5/7. 加朗姆酒盖盖子烹煮五六分钟。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解6

6/7. 不用加任何调味料。因为新鲜的蓝贻贝所带的海水咸鲜味已经足够了。

朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝的做法图解7

7/7. 贻贝全部开盖,肉色金黄就可以吃了。

小窍门

1、再次强调,浓郁的海水味足以鲜咸,所以一定不要放盐;
2、无论是烤还是烹煮,时间都不宜过长。
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营养信息

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  • 朗姆酒黄油烹煮蓝贻贝热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
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