咸香可口
| 主料 | ||
| 带子5个 | 米300克 | |
| 辅料 | ||
| 咸蛋黄2个 | 盐5匙 | |
蟹黄带子粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料
2/5. 煮粥
3/5. 咸蛋黄微波炉叮一分钟 碾碎 入锅炒制至油和泡沫出来
4/5. 带子切丝
5/5. 粥煮好了 加入材料和适量盐 闷5 分钟
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| 主料 | ||
| 带子5个 | 米300克 | |
| 辅料 | ||
| 咸蛋黄2个 | 盐5匙 | |
1/5. 准备材料
2/5. 煮粥
3/5. 咸蛋黄微波炉叮一分钟 碾碎 入锅炒制至油和泡沫出来
4/5. 带子切丝
5/5. 粥煮好了 加入材料和适量盐 闷5 分钟
吃蟹黄100克，热量237千卡
相当于买东西79分钟消耗的热量...
吃带子100克，热量264千卡
相当于马路散步132分钟消耗的热量...
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