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韭菜蛋饼

韭菜蛋饼

yuhaha

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春初早韭,秋末晚菘,这韭就是韭菜了,
初春时节的韭菜品质最佳,
韭菜不仅是常见的蔬菜,
还是众人皆知的一味可入药的上品良药,
具有温补肾阳、行气活血等作用,
就有韭菜是早春里的一束金说词。
早春的韭菜一是香味最浓,
二是含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,
特别适合节日后肠胃的调整;
主料
韭菜300克鸡蛋3个
辅料
白胡椒粉适量料酒一勺适量
植物油少许

韭菜蛋饼的做法,共8个步骤

韭菜蛋饼的做法图解1

1/8. 准备的韭菜、鸡蛋;

韭菜蛋饼的做法图解2

2/8. 韭菜清洗干净,切成碎丁;

韭菜蛋饼的做法图解3

3/8. 鸡蛋打在大碗里,放入盐、料酒、白胡椒粉;

韭菜蛋饼的做法图解4

4/8. 倒入切碎的韭菜;

韭菜蛋饼的做法图解5

5/8. 搅拌成均匀的蛋糊;

韭菜蛋饼的做法图解6

6/8. 平底锅放少许的油,油热后倒入适量的蛋液;

韭菜蛋饼的做法图解7

7/8. 一面煎黄后,再翻面;全程小火;

韭菜蛋饼的做法图解8

8/8. 吃的时候切块即可。

小窍门

韭菜富含纤维,清理大鱼大肉之后的肠胃非常有效。
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营养信息

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  • 韭菜蛋饼热量174 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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