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亚麻籽油韭菜蛋饼

亚麻籽油韭菜蛋饼

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一堆粗韭菜,叶子特别宽,宽得叫人怀疑它是不是韭菜。闻起来没觉得有什么韭菜味儿,这是韭菜吗?农民伯伯说,这叫粗韭菜。
来个韭菜蛋饼吧,细细地切了,和鸡蛋摊成饼。一直没感觉到的韭菜味儿,竟然在细切的时候飘出些许游丝,又在与鸡蛋一同煎熬的过程中,显得清晰起来。忽然想起亚麻籽油来,出锅之后浇在表面。
最香的是鸡蛋,韭菜的清新隐约闪现其间。。。。
主料
粗韭菜50克鸡蛋1个亚麻籽油1小勺
辅料
适量胡椒粉适量

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法,共12个步骤

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解1

1/12. 用料:粗韭菜50克,鸡蛋1个,亚麻籽油1小勺,盐适量,胡椒粉少许

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解2

2/12. 韭菜洗净切细,备用。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解3

3/12. 鸡蛋磕入碗中,加入盐,胡椒粉打散。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解4

4/12. 倒入韭菜末,

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解5

5/12. 搅拌均匀。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解6

6/12. 平底锅烧热,刷油。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解7

7/12. 倒入韭菜蛋液,摊开。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解8

8/12. 盖上盖子,中小火焖几分钟。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解9

9/12. 揭盖,表面蛋液基本凝固。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解10

10/12. 翻面稍煎。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解11

11/12. 扣入盘中,表面浇上亚麻籽油。

亚麻籽油韭菜蛋饼的做法图解12

12/12. 趁热食用。

小窍门

蛋液与韭菜的比例可以随自己喜好任意调整,但韭菜不宜过多以免无法成块。
亚麻籽油可以换成芝麻油或橄榄油或不用。
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营养信息

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  • 亚麻籽油韭菜蛋饼热量311 千卡
  • 脂肪109.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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