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浇汁鱿鱼

浇汁鱿鱼

眉儿

眉儿

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主料
鱿鱼1条
辅料
蚝油适量生抽适量大蒜适量
干红辣椒适量植物油适量

浇汁鱿鱼的做法,共7个步骤

浇汁鱿鱼的做法图解1

1/7. 原材料:冰鲜鱿鱼一条。

浇汁鱿鱼的做法图解2

2/7. 清理鱿鱼肚子里面杂物,并撕掉鱿鱼皮。

浇汁鱿鱼的做法图解3

3/7. 煮锅烧水至沸腾,放入鱿鱼待水再次沸腾马上捞出鱿鱼。

浇汁鱿鱼的做法图解4

4/7. 烧锅烧热加入植物油,加入蒜沫和干红辣椒爆出香味。

浇汁鱿鱼的做法图解5

5/7. 加入蚝油和生抽,大火煮至起泡粘稠。

浇汁鱿鱼的做法图解6

6/7. 将煮好的鱿鱼横着切圈并摆好盘,汤汁浇上即可。

浇汁鱿鱼的做法图解7

7/7. 美味如此简单。

小窍门

1、煮鱿鱼的时候注意火候,待水沸腾马上关火,要不然鱿鱼煮过会口感变硬。
2、挑选鱿鱼尽量选大些的,煮熟后会缩水的。
3、这个汁浇上感觉略咸,下次加点醋或是料酒再试试。
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营养信息

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  • 浇汁鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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