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懒人版酸菜焖鱼头

懒人版酸菜焖鱼头

捷赛私房菜81

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鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
主料
三文鱼头750克酸菜300克五花肉100克
辅料
大蒜2头食用油40毫升6克
8片水量600毫升

懒人版酸菜焖鱼头的做法,共6个步骤

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解1

1/6. 三文鱼头去鱼腮和鱼鳞,清洗干净,剁成3厘米块;

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解2

2/6. 酸菜切成段,五花肉切片;

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解3

3/6. 大蒜去皮,另起一锅炸至金黄,盛出备用;

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解4

4/6. 锅内倒油,下入调料、以及处理好的主料;

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解5

5/6. 盖好锅盖,启动“煮面条”功能;

懒人版酸菜焖鱼头的做法图解6

6/6. 烹饪结束,撒入葱花即可。

小窍门

1、鱼最好选用鲜活的海鱼为宜;
2、如果没有煮面条功能的话,可用手动调制最大火力,开锅后定时8分钟。
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营养信息

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  • 懒人版酸菜焖鱼头热量2440 千卡
  • 脂肪74.53 克
  • 蛋白质24.37 克
  • 碳水化合物3.4 克
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