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杂豆去湿豆浆

杂豆去湿豆浆

Meggy跳舞的苹果41

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这款豆浆除了传统的黄豆外,还额外放了江西省玉山县的特产——白金豆。这白金豆模样很像是市场上的大芸豆,但还有所差别。在清朝,这白金豆还是上贡朝廷的贡豆。白金豆的药用功能广泛,具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等功效。
此款豆浆中我还放入了芡实、薏米、茯苓,这三种既是食材又是药材,都具有健脾去湿、补气血之功效。
主料
干黄豆40克白金豆30克芡实10克
薏米10克茯苓10克清水适量

杂豆去湿豆浆的做法,共7个步骤

杂豆去湿豆浆的做法图解1

1/7. 黄豆清洗干净,清水泡发

杂豆去湿豆浆的做法图解2

2/7. 白金豆清洗干净,清水泡发

杂豆去湿豆浆的做法图解3

3/7. 芡实、薏米、茯苓放在一碗中,少量清水泡发

杂豆去湿豆浆的做法图解4

4/7. 将泡好的材料入豆浆机中,加入适量清水

杂豆去湿豆浆的做法图解5

5/7. 启动“豆浆”程序

杂豆去湿豆浆的做法图解6

6/7. 去湿、健脾的豆浆做好啦

杂豆去湿豆浆的做法图解7

7/7. 来喝一杯吧,清淡、清香

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营养信息

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  • 杂豆去湿豆浆热量52 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物185.2 克
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