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豌豆紫暑泥

豌豆紫暑泥

putimama

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豌豆味甘,性平、归脾、胃经,具有益中气等诸多作用,紫暑富含铁、硒元素,是抗衰老、补血的作用。二者同用,各有益处,且营养丰富、颜色艳丽、诱人食欲。
主料
豌豆泥适量
辅料
紫暑泥适量适量料酒适量

豌豆紫暑泥的做法,共6个步骤

豌豆紫暑泥的做法图解1

1/6. 将新鲜豌豆洗净。

豌豆紫暑泥的做法图解2

2/6. 将豌豆放入锅内,加少许盐、料酒煮十多分钟。

豌豆紫暑泥的做法图解3

3/6. 紫暑洗净。

豌豆紫暑泥的做法图解4

4/6. 胡萝卜去皮与紫暑同煮熟。

豌豆紫暑泥的做法图解5

5/6. 将煮熟的豌豆、紫暑、胡萝卜捻泥,用圆形模具扣出。

豌豆紫暑泥的做法图解6

6/6. 点缀一下,漂亮的豌豆、紫暑小吃就粉墨登场了。

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营养信息

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  • 豌豆紫暑泥热量43 千卡
  • 脂肪0.43 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物8.36 克
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