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鲜虾菜心生煎包

鲜虾菜心生煎包

厨艺人生

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春季气候干燥,人体应适时的补充水份和维生素。多吃些青菜和水果便是最好的选择,尤其绿叶青菜更应多吃。比如,菠菜、油菜、韭菜和芹菜等,都是很好的维生素、水份和矿物质的补充来源。
常吃绿叶青菜未免有些单调,应不断变换花样,来调剂制作此类蔬菜的烹调方法。如炒、拌、炝或做汤等,要是能经常做成不同口味的馅料就更好了。把它做成包子、饺子、馅饼等,可锁住水分保持营养不轻易流失。今天,介绍用油菜心制作成馅料,便可做出的一道美味的食品,叫做鲜虾菜心生煎包,吃起来焦香清淡十分鲜美!
以前曾介绍过几款用肉制作的生煎包,这次是以青菜为主,再配一些鲜虾来制作,在春季食用即清淡又不易上火,具体做法如下;
主料
鲜虾仁150克
辅料
面粉300克干酵母3克泡打粉2克
温水200毫升油菜心600克熟黑芝麻适量
白糖10克3克鸡精2克
黄酒10克白胡椒粉少许香油3克
烹调油适量香葱适量

鲜虾菜心生煎包的做法,共21个步骤

鲜虾菜心生煎包的做法图解1

1/21. 面粉、干酵母、泡打粉、白糖、温水、油菜心、鲜虾仁、盐、鸡精、黄酒、白胡椒粉、香油、烹调油、香葱、熟黑芝麻。

鲜虾菜心生煎包的做法图解2

2/21. 面粉里放入干酵母、泡打粉和白糖。

鲜虾菜心生煎包的做法图解3

3/21. 用温水和成面团。

鲜虾菜心生煎包的做法图解4

4/21. 把面团饧发30分钟。

鲜虾菜心生煎包的做法图解5

5/21. 把油菜心切碎,往切碎的油菜心里放入适量的盐拌匀,腌制10分钟进行刹水,然后把水份攥干备用。

鲜虾菜心生煎包的做法图解6

6/21. 把虾仁切成小丁,里面撒入盐和少许胡椒粉。

鲜虾菜心生煎包的做法图解7

7/21. 往切好的虾仁里再放入少许黄酒拌匀,进行码味儿腌制10分钟。

鲜虾菜心生煎包的做法图解8

8/21. 把虾仁倒入刹过水的青菜里,放入少许鸡精和胡椒粉。

鲜虾菜心生煎包的做法图解9

9/21. 往切碎的虾仁和青菜里面再倒入适量的香油和橄榄油拌匀备用。

鲜虾菜心生煎包的做法图解10

10/21. 把饧发好的面团取出揉匀,然后再松弛10分钟,之后把面团分割搓成条。

鲜虾菜心生煎包的做法图解11

11/21. 把搓好圆条状的面用手揪成大小一致的面剂子。

鲜虾菜心生煎包的做法图解12

12/21. 把面剂子按扁擀成圆形的面皮,用面皮包入馅料。

鲜虾菜心生煎包的做法图解13

13/21. 提褶做成小包子码入涂好油的饼铛里。

鲜虾菜心生煎包的做法图解14

14/21. 盖好锅盖,用小火煎制3-5分钟。

鲜虾菜心生煎包的做法图解15

15/21. 包子底部稍见黄色后烹入少量的清水。

鲜虾菜心生煎包的做法图解16

16/21. 盖严盖子焖制2-3分钟,然后再次烹入少量清水继续焖制2-3分钟。

鲜虾菜心生煎包的做法图解17

17/21. 期间要转动几次饼铛使之受热均匀,视锅中的水份将要耗干时,打开盖子趁着包子上带有水汽撒入香葱碎和熟芝麻,这样会使香葱和芝麻牢牢地黏在包子上不至于脱落,待水汽耗净再煎1分钟。

鲜虾菜心生煎包的做法图解18

18/21. 使包子的底部彻底干燥变得焦脆便可出锅。用此法,可使包子的底部焦脆表皮保持洁白柔软好吃。至此操作全部完成。

鲜虾菜心生煎包的做法图解19

19/21. 这是包子的底部煎熟后的效果,吃起来十分焦脆。

鲜虾菜心生煎包的做法图解20

20/21. 包子的表皮洁白,口感十分柔软。

鲜虾菜心生煎包的做法图解21

21/21. 馅料清香而鲜美。

小窍门

此款包子特点;表皮洁白底部金黄、表皮柔软蓬松、底部焦脆酥香、馅料清香鲜美、食之口感绝佳、配料清淡搭配、保持营养均衡。
温馨提示;
1、面团发酵时可不必发的过于膨胀,只要稍有涨发即可,因为面里使用了少许的泡打粉,在煎烙的过程中,泡打粉在遇到摄氏40-80度的温度时,会急剧膨胀产生大量的二氧化碳气体,使面皮开始蓬松涨发,可保持包子既洁白又好吃,这也是慢速发酵和快速膨胀相结合的一种制作方法,这样做出的面点表面会洁白而有光泽,底部显得即透又焦脆好吃,既美观又产生良好的效果。
2、蔬菜只要使用不是异味过大的青菜可不必焯水,焯水会使水溶性维生素大量的流失,会失去其应有的营养价值,因此,只需用盐刹过攥出多余的水份即可,这样可保持蔬菜的清香和爽脆,加入虾肉后使馅料吃起来会很鲜美,还可充分的保持营养不会流失。
3、在煎炸的过程中,要先使包子的底部稍有上色然后再烹水,烹的水份不要过多,以水量深度0.3厘米为宜,在不超过3分钟时可把水份耗干为最好,这样会使包子彻底熟透。期间要转动几次饼铛,方法是,以十字交叉的方法移动饼铛即可,也就是用前后左右移动的方法,使之受热均匀。
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