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生煎包

生煎包

清水淡竹

清水淡竹

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家人喜欢吃生煎包,我便在做馅时加入蔬菜使得食材丰富营养更均衡。煎至时锅中热气蓬勃而出,紧接着生煎包特有的香味儿扑鼻而来,肉香中夹杂着芝麻香和葱花儿香, 家中的美食家们往往会就着一碟香醋趁热品尝,看到他们赞许的神情,我也便是开心得很了
主料
莴笋叶适量瘦肉适量
辅料
干香菇适量适量面粉300克
酵母3克温水170克适量
料酒适量生抽适量蚝油适量
植物油适量

生煎包的做法,共9个步骤

生煎包的做法图解1

1/9. 面粉和酵母混合

生煎包的做法图解2

2/9. 加温水和成光滑的面团,放温暖处发酵至两倍大

生煎包的做法图解3

3/9. 莴笋叶洗净焯水过凉,沥干水分后切细。干香菇预先泡发切成细丁。肉剁成末,分次加入泡香菇的水同一个方向搅打上劲

生煎包的做法图解4

4/9. 加入盐、料、生抽、蚝油、植物油搅拌均匀

生煎包的做法图解5

5/9. 案板上撒粉,发酵好的面团,慢慢揉合排气,揉均匀。把面团搓成长条,分割成小剂子。

生煎包的做法图解6

6/9. 取一个小剂子,搓圆压扁,用擀面杖擀成当中厚边缘薄的圆形,放上肉馅,包成小包子状。

生煎包的做法图解7

7/9. 平底锅烧热,倒入少量油,把包好的生煎包排入,用中火煎至底部金黄。

生煎包的做法图解8

8/9. 倒入清水,没过锅底到生煎包大约1/3处。盖上盖子,大火煮开后转小火焖至锅中水份收干。

生煎包的做法图解9

9/9. 打开盖子,撒上黑芝麻和葱花,再煎一会儿,看到生煎表面水份收干即可出锅!

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营养信息

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  • 生煎包热量293 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物4.4 克
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